Rester assis de longues heures fragilise le dos et les épaules. Avec un simple mur, il est possible de réaligner sa posture et de renforcer ses muscles en quelques minutes. Nordine Attab, coach ...

Publié le dimanche 16 novembre 2025 à 6:16 Dos voûté, épaules affaissées : à force de rester assis, la posture se dégrade. Le coach sportif Nordine Attab vous montre un exercice tout simple à réaliser ...

Qui a dit que la plage n'était faite que pour bronzer et se baigner ? En réalité, elle offre bien plus que cela ! Si vous cherchez une façon originale de tonifier votre corps tout en profitant des ...