Anatomia e fisiologia della contrazione muscolare: ci affidiamo a queste due discipline per cercare di capire se è possibile allenare addominali bassi e alti in modo separato. Il web è pieno di video ...

Indipendentemente dallo sport che si pratica, avere forza e stabilità negli addominali è di primaria importanza. Proprio dal core si propaga l’energia che permette agli arti superiori e inferiori di ...

Che tu sia un runner oppure un semplice appassionato di sport, avere degli addominali tonici e forti ti aiuterà a migliorare le prestazioni... ma anche ad avere una splendida tartaruga da mostrare in ...

Probabilmente fai esercizi per gli addominali da una vita. E probabilmente li detesti, soprattutto perché non hai mai raggiunto il six-pack che desideravi. Per aiutarti a ottenere finalmente quel ...

Le stagioni più calde come la primavera portano con sé nuovi allenamenti da riscoprire tra le mura di casa o all'aria aperta. La nostra fitness routine si arricchisce così di esercizi utili a ...